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文／妞新聞 那

妞編輯的皮膚從小時候開始就超不好照顧，除了有異位性皮膚炎、光過敏等問題，夏天常見的背痘困擾更是年年來報到。(攤手)

說到「背痘」，相信有許多妞妞們正為這個問題煩惱不已。雖說以妞編輯諮詢醫生的結果及經驗來看，要讓背痘快速消失是不可能的...但我們還是可以透過一些方法減緩、改善背痘問題發生的機會。所以今天就讓妞編輯來與各位分享過去的抗背痘經驗，希望能助妞妞們一臂之力！

Photo source: summer - pinterest

CHECK 1：先清楚造成背痘的原因、類型

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造成背痘的原因其實很多又複雜，有時是因為生活作息、飲食或服用藥物造成，有時是因為肌膚一直被悶著導致皮脂過度分泌與細菌滋生的關係，也有時是因為毛囊角化、過度摩擦...等，甚至是綜合性原因導致。

所以如果不先搞清楚導致背痘發生的原因及類型，只仰賴醫生開的藥，也只是治標不治本。那要如何判斷痘痘類型以及成因呢？這點請務必向專業皮膚科醫生諮詢，待找出確切原因之後，才有辦法從根本改善。

CHECK 2：勤換衣物！以及別讓肌膚悶著！

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妞編輯最常冒背痘的原因，多是因為夏日的高溫引起身體大量流汗及背部皮脂分泌太旺盛，讓細菌有機可趁而大、冒、痘。所以只要是有接觸背部的衣服和內衣，必定每天更換！除此之外，床單、被單也要定期清洗。

但這只是最低標準，如果可以的話，最好流汗後就立刻沖個澡(單純沖水即可)或是帶條乾淨的毛巾把汗水清掉並換穿乾淨且透氣的衣服。別讓肌膚成為「養痘痘」的環境，才有機會遠離背痘的騷擾～

另外，讓肌膚處在不透氣的環境，也會悶出痘痘！因此有背痘困擾的人，最好選擇樣式寬鬆，材質透氣、吸汗的衣服為主。除此之外，妞編輯還鼓勵妞妞們綁馬尾、穿能露出肩膀及背部的上衣，「讓肌膚透透氣」！

以妞編輯多年嘗試的結果來看，這招真的很有用！尤其在冒痘時這樣穿，更有感～所以千萬別因為覺得背後冒痘不好看，就把自己包得緊緊緊或用頭髮蓋住，這樣反而會讓痘痘好得更慢喔！

CHECK 3：先洗頭再洗身體！而且要避免過度摩擦！

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接著當然就是重視清潔啦！相信有痘痘困擾的妞妞們都知道「清潔」的重要性，而且手邊應該也都有好幾款針對痘痘肌所推出的清潔產品。

但除了挑選適合的產品之外，清洗的順序其實也很重要喔！洗澡時，建議「先洗頭並沖淨後，再洗身體」，這樣才能避免殘餘的洗髮精與髒汙卡在毛孔，降低痘痘問題發生的機會。另外，洗澡時的力道也要特別注意喔！

許多人常會「自己覺得」，冒痘痘，是因為洗不夠乾淨的關係所導致，而在洗澡時特別用力地搓洗冒痘的部位。其實，過度的摩擦反而會讓痘痘問題加劇，甚至還會引發更嚴重的感染。所以如果你也有這類殘害肌膚的行為，請立刻停止吧！

PLUS：酸類保養幫助角質代謝

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痘痘的發生，除了前面提到的，因為汗水及背部皮脂分泌旺盛，讓細菌有機可趁之外；肌膚角質過厚，導致毛孔堵塞，也是引發痘痘的原因之一。若你跟妞編輯一樣，還有毛囊角化症的問題(妞編輯的皮膚真的很難搞啊～)。那....背痘找上你，可說是完全不意外啊～所以....該怎麼辦呢？

如果已經確定身體冒痘，是跟身體角質過厚有關的話，不妨在日常保養中，多加一道杏仁酸、果酸等的酸類保養，加快肌膚的角質代謝速度吧！不過要提醒大家，這個方法雖然成效挺好的，但不是每個人膚況都適合酸類保養(像妞編輯就只能局部塗抹，需避開容易過敏的部位)。想採取這種方式抗背痘的妞妞們，一定要先與皮膚科醫生諮詢喔！

以上就是妞編輯的抗背痘經驗分享。最後，妞編輯要說，長背痘真的很煩！雖然很煩，但只要多一點耐心和配合度，狀況一定會改善的，讓我們一起努力吧！

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